Latest Health and Fitness News Online

Breaking News

హోమ్        ఆరోగ్యం

 
milk shakes

మిల్క్‌షేక్స్‌తో ఆరోగ్యం జాగ్ర‌త్త..?

మ‌నం జ్యూస్ లు తాగితే మిల్క్ షేక్ తో కావాలా నార్మ‌ల్ జ్యూస్ కావాలా అని అడుగుతారు.. మిల్క్ షేక్ తో తాగితే మంచి ఫ్యాటిగా పాలతో క‌లిసి...

పూర్తి వివరాలు.

meditation

ధ్యానం ఎందుకు చేయాలి దాని ప్ర‌యోజ‌నాలు..?

ధ్యానం చేయ‌డం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది మ‌న‌కు మ‌రింత జ్ఞానాన్ని ఇస్తుంది.. అలాగే మ‌న‌సుకు ప్ర‌శాంత‌త వ‌స్తుంది... అందుకే చాలా మంది ఈ...

పూర్తి వివరాలు.

back pain

నడుము నొప్పా ఈ చిట్కాలు పాటించండి

చాలా మందికి న‌డుము నొప్పి తీవ్రంగా వేధిస్తూ ఉంటుంది... దీనికి ప‌లు కార‌ణాలు ఉన్నాయి, అత్య‌ధికంగా ఒత్తిడి శ్ర‌మ ఎక్కువ సేపు న‌డుం వంచి...

పూర్తి వివరాలు.

vegetables

మంచి ఆరోగ్యానికి ఈ 7 ఆహారాలు ఎంతో మేలు..?

మ‌నం తీసుకునే ఆహారాల్లో అన్నింటిలో క‌ల్లా  తాజా కాయ‌గూర‌లు ఇచ్చే పోష‌కాలు మ‌రేవి ఇవ్వ‌వు.. అందుకే కాయ‌గూర‌లు చేసే మేలు మ‌రే ఇత‌ర...

పూర్తి వివరాలు.

food

ఈ ఆహార‌ప‌దార్దాల‌తో చాలా జాగ్ర‌త్త ?

చాలామంది ఇప్పుడు ప్ర‌స్తుత జీవ‌న శైలిలో బ‌య‌ట‌ ఫుడ్ కు అల‌వాటు ప‌డుతున్నారు.. ముఖ్యంగా ఈ అవుట్ సైడ్ ఫుడ్ జంక్ ఫుడ్ కు బానిస‌లుగా త‌యారు...

పూర్తి వివరాలు.

eyes

కంటిచూపు కోసం ముందుగానే ఈ జాగ్ర‌త్తలు..?

కంటిచూపు బాగోవాలి అని ఎన్నో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటారు మ‌న‌లో చాలా మంది.. ముఖ్యంగా వ‌య‌సు పెరిగే కొద్దీ చాలా మందికి కంటిచూపు...

పూర్తి వివరాలు.

body heat

శరీరంలో వేడి త‌గ్గాలి అంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి?

కొంద‌రికి శ‌రీరం వేడిగా ఉంటుంది కొంద‌రికి శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది... వారి శ‌రీర సౌష్ట‌వం బ‌ట్టి వారి శ‌రీర ఉష్ణ స్దితులు ఉంటాయి.. అయితే...

పూర్తి వివరాలు.

kidney

కిడ్నీ లో రాళ్ళు ఏర్పడకుండా ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోండి?

ఇటీవ‌ల కాలంలో మ‌న‌కు అనేక స‌మ‌స్య‌లు వెక్కిరిస్తున్నాయి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు...

పూర్తి వివరాలు.

dates

ఖ‌ర్జూరం తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నిలాభాలంటే..

ఈ ఖ‌ర్చూరం అంటే మ‌న‌కు సంప్ర‌దాయ ఫ‌లంగా కూడా చెబుతారు ... ముఖ్యంగా రంజాన్ వ‌చ్చింది అంటే ఈ పండును  ఎక్కువ‌గా వాడ‌తారు.. శ‌రీరానికి ఎంతో...

పూర్తి వివరాలు.

tulsi leaves

తుల‌సి ఆకులు తింటే ఎంత ప్ర‌యోజ‌నం అంటే..?

ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో ఔష‌ద గుణాలు ఉన్న మొక్క తుల‌సి అయితే తుల‌సి ని దివ్వ ఔష‌ద ప్ర‌దాయిని అంటారు.. తుల‌సి చేసే మేలు ఎంతో ఉంటుంది.. తుల‌సిని...

పూర్తి వివరాలు.

honey

తేనెతో ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూరం చేసుకోండి?

తేనె స‌హ‌జ‌సిద్ద ఔష‌ద గుణాలు ఉన్న ఓ పదార్ధం.. ఇది శ‌రీరానికి ఎంతో శ‌క్తిని ఇస్తుంది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.. తేనెలో ప‌లు...

పూర్తి వివరాలు.

fennel seed

సొంపు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

ఇక ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది జంక్ ఫుడ్ తిన‌డానికి అల‌వాటు ప‌డుతున్నారు.. గ‌తంలో ఇంటి భోజ‌నానికి ఎక్కువ ఆస‌క్తి చూపిస్తే ఇప్పుడు బ‌య‌ట...

పూర్తి వివరాలు.

snoring

ఇలా ప‌డుకుంటే గుర‌క రాదు సుఖ నిద్ర మీ సొంతం..

ప్ర‌స్తుత న‌వీన యుగంలో మ‌నిషి 80 సంవ‌త్స‌రాలు బ్ర‌తుకుతాడు అంటున్నారు వైద్యులు.. స‌రైన ఆరోగ్య జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటే ఎటువంటి...

పూర్తి వివరాలు.

green apple

గ్రీన్ ఆపిల్ తినండి ఆరోగ్యంగా ఈ ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందండి..?

యాపిల్స్ ఎన్నో ర‌కాలు ఉంటాయి... రెడ్ క‌ల‌ర్ యాపిల్ ఎక్కువ‌గా తింటూ ఉంటారు... అయితే రోజూ ఓ ఆపిల్ తింటే ఎటువంటి ఆరోగ్య స‌మస్య‌లు ఉండ‌వు... అలాగే...

పూర్తి వివరాలు.

mango

పచ్చి మామిడి కాయలను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

వేస‌వి వ‌చ్చింది అంటే చాలు మ‌నం ఎక్క‌డ చూసినా నోరూరించే వివిధ ర‌కాల మామిడి క‌నిపిస్తాయి.. ముఖ్యంగా వేస‌వి వ‌చ్చింది అంటే త‌ప్ప‌కుండా...

పూర్తి వివరాలు.

sapota fruit

స‌పోటా పండ్ల‌ను తింటే ఎంత ఆరోగ్య‌మో తెలుసుకోండి..?

గుండ్రంగా చూడ‌టానికి బూరెల్లా ఉంటాయి స‌పోటాలు... నోరూరించే ఈ స‌పోటా తినాడానికి ఎంతో మంది ఇష్టం చూపుతారు.. ఆక‌ర్ష‌ణీయ‌కంగా ఉండ‌ట‌మే కాదు...

పూర్తి వివరాలు.

rose flowers

గులాబీ పూల టీ తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసా..?

ప్ర‌పంచంలో అనేక ర‌కాల టీలు మ‌నం వినే ఉంటాం... అయితే మన దేశంలో అనేక ర‌కాల టీలు ఇప్ప‌టికి సిప్ చేస్తూ ఉంటాం... ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో టీ ఫేమ‌స్ గా...

పూర్తి వివరాలు.

కార్న్‌ ఫ్లేక్స్‌ చ‌రిత్ర ఎక్క‌డ ఎలా మొద‌లైందో తెలుసా ?

ఈ న‌వీన యుగంలో కొత్త తిండ్ల‌కు అల‌వాటు ప‌డ్డారు చాలా మంది.. ఇక డ్రై ఫ్రూట్స్ చిరు దాన్యాలు ఇలా డైట్ ఫుడ్ కు ఎక్కువ ప్రాధాన్య‌త ఇస్తున్నారు...

పూర్తి వివరాలు.

అమ్మాయిల‌కు చ‌ర్మం పై న‌ల్ల‌మ‌చ్చ‌లు పోవాలంటే ఇలా చేయండి?

యువ‌తీ యువ‌కుల‌కు యుక్త‌వ‌య‌సు వ‌చ్చే స‌రికి  మొటిమ‌లు స‌మ‌స్య వేధిస్తూ ఉంటుంది... అలావే వాటిని చిదిమితే ర‌క్తం కారి...

పూర్తి వివరాలు.

headache

త‌ల‌నొప్పిని త‌గ్గించే చిట్కాలు..

మ‌న‌లో చాలా మందికి త‌ర‌చూ త‌ల‌నొప్పి బాధిస్తూ ఉంటుంది... కొంద‌రికి మైగ్రేన్ గా  వేధిస్తూ ఉంటుంది.. ఒత్తిడి, ఆందోళన, డీ హైడ్రేషన్, రక్త సరఫరా...

పూర్తి వివరాలు.

eyes

క‌ళ్ల సంరక్షణకు ఈ ఐదు టిప్స్ పాటించండి?

మ‌న శ‌రీరంలో అత్య‌ధికంగా కాళ్లు-  క‌ళ్లు ఒత్తిడికి గురి అవుతూ ఉంటాయి.. కళ్లు తీవ్ర‌మైన ఒత్తిడికి గురి కావ‌డం అనేది వేస‌విలో మ‌రింత...

పూర్తి వివరాలు.

lemon

రోజూ నిమ్మ‌ర‌సం తాగితే ఈ లాభాలు మీ సొంతం?

నిమ్మకాయ శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది... శ‌రీరం లోప‌ల అంత‌ర్గ‌త భాగాల‌కే కాదు శ‌రీరం పై చ‌ర్మం పై ఎంతో ప్ర‌భావం చూపుతుంది .. నిమ్మ‌ను...

పూర్తి వివరాలు.

straw berrys

స్ట్రాబెర్రీలను తింటే కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు ఇవే ?

స్ట్రాబెర్రీలను మనలో చాలా మంది సలాడ్స్, కస్టర్డ్స్, ఫ్రూట్ జ్యూస్‌ల రూపంలో తీసుకుంటారు. చాలా మంది ఇవి...

పూర్తి వివరాలు.

anjir fruit

అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

అంజీర్ పండ్లు చాలా త‌క్కువ ప్రాంతాల్లో మాత్ర‌మే ఇవి దొరికేవి కాని ఇప్పుడు ప్ర‌తీ చోట ఇవిల‌భ్యం అవుతున్నాయి.. ఇవి తిన‌డానికి వేస‌విలో ఎక్కువ...

పూర్తి వివరాలు.

bananas

జంట అరటిపండ్లను తింటే కవలలు పుడతార?

కడుపుతో ఉన్నవాళ్లు… జంట అరటిపండ్లను తింటే కవలలు పుడతారనే నమ్మకాన్ని కేవలం ఇండియన్సే కాదు….ఫిలిప్పైన్స్ దేశీయులు కూడా బలంగా నమ్ముతారు....

పూర్తి వివరాలు.

goutham gambhirs daughter aazeen gambhir

గౌత‌మ్ గంభీర్ కూతురి ఫిట్‌నెస్ వీడియో హ‌ల్ చ‌ల్‌

గౌత‌మ్ గంభీర్ కూతురి ఫిట్‌నెస్ వీడియో హ‌ల్ చ‌ల్‌...పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

baby

కడుపులోని బిడ్డ ఆడ లేదా మగగా ఎప్పుడు మారతారో తెలుసా?

సైన్స్ ప్రకారం మానవ శరీరంలో XX – XY అనే రకం క్రోమోజోముల ద్వారా లింగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. మానవ శరీరంలోని కారియోటైప్ లో మొత్తం 23...

పూర్తి వివరాలు.

sneezing

తుమ్మును బలవంతంగా అవుతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే

మీకు తుమ్ము వస్తున్నపుడు బలవంతంగా అవుతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే...ఎందుకో తెలుసా?  గంటకు వంద మైళ్లు వేగంతో వచ్చే తుమ్మును బలవంతంగా...

పూర్తి వివరాలు.

current

కన్నీటితోనూ కరెంట్ ..? వింటానికే విచిత్రం..

జలవిద్యుత్ గురించి విన్నాం కానీ.. కన్నీటితో కరెంట్ తయారీ ఏంటని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? కాస్త వింతగా ఉన్నా ఇది నిజమే. కన్నీటితోనూ విద్యుత్‌ను ఉత్పత్తి...

పూర్తి వివరాలు.

thulasi leafs

తుల‌సి ఆకుల‌ను ఎప్పుడు ప‌డితే అప్పుడు, ఎవ‌రు ప‌డితే వారు కోయ‌కూడ‌ద‌ట‌

ఈ  తుల‌సి ఆకుల వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి తుల‌సి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప‌లు...

పూర్తి వివరాలు.

heart

ఆ పండుతో గుండె జబ్బులు కు చెక్ ..?

మనం..రోజుకో అరటి పండు, అవొకాడో తినడం వల్ల గుండె ధమనులు గట్టిపడటం తగ్గుతుంధీ ..  ఇక   గుండె జబ్బుల బారిన పడి ప్రాణాలు కోల్పోయే ముప్పు తగ్గుతుందని...

పూర్తి వివరాలు.

bad habits

ఈ ఆరు అల‌వాట్లు మీకు ఉంటే క‌చ్చితంగా మార్చుకోండి

మ‌నిషి న‌డ‌క న‌డ‌వ‌డిక బ‌ట్టి అత‌ని ప‌ద్ద‌తిని ఇట్టే చెప్ప‌వ‌చ్చు.. ఇది ఎప్ప‌టి నుంచో మ‌న పెద్ద‌లు కూడా మ‌న‌కు...

పూర్తి వివరాలు.

coconut water

కొబ్బ‌రి నీళ్లు తాగితే మీకు ఆ విష‌యాల్లో తిరుగే ఉండ‌దు ?

కొబ్బరి బోండాం కోన‌సీమ‌కు బ్రాండ్ గా కొబ్బరిని చెబుతారు.. అలాగే కేర‌ళ కొబ్బ‌రి కూడా ప్ర‌సిద్ది.. కొబ్బ‌రి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.....

పూర్తి వివరాలు.

younger

మీరు యంగ్ గా క‌న‌బ‌డాలంటే ఈచిట్కాలు మీకోసం ?

కొంత మంది వ‌య‌సు ఎంత అంటే చెప్ప‌డానికి సిగ్గుప‌డ‌తారు.. అంతేకాదు వారి వ‌య‌సుని కూడా చాలా త‌క్కువ‌గా చెప్పుకుంటారు.. అస‌లు వారి వ‌య‌సుకి...

పూర్తి వివరాలు.

sleep

సుఖనిద్రకు ఈ చిట్కాలు పాటించండి ?

గతంలో కంటే ఇప్పుడు జీవ‌న‌శైలి చాలా వ‌ర‌కూ మారిపోయింది.. ఈ ఉరుకుల ప‌రుగుల యాంత్రీక‌ర‌ణ జీవ‌నం లో ప‌రుగులు పెడుతూ నిత్యం ఉద్యోగాల్లో...

పూర్తి వివరాలు.

turmeric

ప‌సుపుతో నిజంగా ఆ జ‌బ్బుకు చెక్ పెట్ట‌చ్చా?

మ‌నిషి బ్ర‌తికి ఉన్నంత కాలం ఏదో ఓ ఆశ‌తో జీవిస్తూనే ఉంటాడు.. ఓసారి అత‌ని దేహాం ఈ భూమిని వ‌దిలేస్తే, అత‌నికి ఇక్క‌డ ఏదీ స‌ర్వ‌స్వంగా ఉండ‌దు,...

పూర్తి వివరాలు.

fat

ఈ ఆసనంతో కొవ్వు మాయం

ప్రతి రోజు కటి చక్రాసనం వేస్తె మన శరీరంలో ఉండే అదనపు కొవ్వును కరిగించవచ్చు..ఈ ఆసనం వల్ల సులభంగా తొడ భాగంలోని కొవ్వును, నడుము భాగంలోని కొవ్వును,...

పూర్తి వివరాలు.

employees yoga

ఉద్యోగం చేసేవారు తప్పకుండ చేయవలసిన అద్భుతమైన యోగాసనాలు

ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ప్రతి ఒక్కరు ఉద్యోగాలకు అతుక్కుపోతున్నారు....ఉదయం సమయంలో ఒక గంటపాటు యోగాను చేసే పరిస్థితులు కనిపించటం లేదు...అదేపనిగా 8...

పూర్తి వివరాలు.

yoga

యోగ చరిత్ర దశల వారీగా...

ప్రపంచానికి యోగాను, ఆధ్యాత్మిక‌త‌ను ప‌రిచయం చేసింది మ‌న భార‌త దేశం.  అంత‌ర్జాతీయ యోగా దినోత్స‌వం ద్వారా ఎన్నో ప్ర‌పంచ దేశాలు. భార‌త...

పూర్తి వివరాలు.

ashtanga yoga

అష్టాంగ యోగ అంటే? లాభం ఏంటి? ఎలా చేయాలి

సనాతన భారత దేశానికి యోగ శాస్త్రాన్ని  ఒక క్రమపద్ధతి లో రాసి అందించారు  పతంజలి మహర్షి...ఆయన సూచించిన మార్గమే ఎందరికో సన్మార్గమైంది...యోగా నియమాలను 8...

పూర్తి వివరాలు.

power yoga

పవర్ యోగా చేయడం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు...

యోగా చేయడానికి ప్రపంచ దేశాలలో ఉన్న సాధారణ మానవుల నుండి ప్రముఖుల వరకు అందరు ఇష్టపడతారు... ఎందుకంటే యోగ మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసును ప్రశాంతంగా...

పూర్తి వివరాలు.

yoga

దుమ్ము దులుపుతున్న సెలబ్రిటీలు

కేంద్ర ప్రభుత్వ ప్రోత్సాహం తో అందరిలో యోగా పై ఆసక్తిని చూపుతున్నారు...ఇదే మార్పు ఇపుడు సెలబ్రిటీల్లో  కూడా బాగా కనిపిస్తోంది...ఇక వీరిని చూసి...

పూర్తి వివరాలు.

yoga uses

యోగాతో ఉపయోగాలు?

రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందించి...బరువును తగ్గించి, ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, చర్మం అందంగా ఆకర్షణీయంగా ఉండాలంటే ఒకే ఒక్క మార్గం...

పూర్తి వివరాలు.

yoga history

యోగా చరిత్ర

యోగ ఇప్పుడు పుట్టింది కాదు...సుమారు 5000 సంవత్సరాల క్రితమే ఆచరణలో ఉందని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి...సింధు నాగరికత కాలం నాటికీ యోగా ఆచరణలో ఉన్నట్లు ఆధారాలు...

పూర్తి వివరాలు.

habits

ఈ ఆరు అల‌వాట్లు మీకు ఉంటే క‌చ్చితంగా మార్చుకోండి...

పూర్వం మన నడవడికను బట్టి మన వ్యక్తిత్వాన్ని చెప్పేవారు...అందుకే మన పెద్దలు ఎలా మెలగాలో నేర్పించేవారు...కానీ ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో మనిషి యంత్రంలా...

పూర్తి వివరాలు.

yoga

యోగా అంటే..? మనకు వచ్చే లాభం ఏంటి ..?

యోగా ఒక జీవన విధానం... అది అనాదిగా వస్తున్న సనాతన సత్సంప్రదాయం ..యావత్ ప్రపంచానికే  నాగరికతను నేర్పిన ఏకైక దేశం .భారత దేశం, ....వేద భూమి గా , పుణ్య భూమి...

పూర్తి వివరాలు.

coconut water

కొబ్బ‌రి నీళ్లు తాగితే మీకు ఆ విష‌యాల్లో తిరుగే ఉండ‌దు

కొబ్బ‌రి నీళ్లు తాగితే మీకు ఆ విష‌యాల్లో తిరుగే ఉండ‌దు....అస‌లు విష‌యం ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

thulasi leafs

తుల‌సి ఆకుల‌ను ఎప్పుడు ప‌డితే అప్పుడు కోయకూడదు

తుల‌సి ఆకుల‌ను ఎప్పుడు ప‌డితే అప్పుడు కోయకూడదు ఎందుకో తెలుసా...తెలుసుకోవాలంటే పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

ఎంత ట్రై చేసిన నిద్ర రావట్లేదా...అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

ఎంత ట్రై చేసిన నిద్ర రావట్లేదా...అయితే ఈ వీడియోలో ఉన్న టిప్స్ ని ఫాలో...

పూర్తి వివరాలు.

bananas

జంట అర‌టిపండ్ల‌ను తింటే క‌వ‌ల‌లు పుడ‌తారా

జంట అర‌టిపండ్ల‌ను తింటే క‌వ‌ల‌లు పుడ‌తారా సైన్స్ ఏం చెప్తుంది...ఆ విష‌యం ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

fruit black berry

నేరేడు పండును మగవారు తింటే....అది పెరుగుతుంది

నేరేడు పండును మగవారు తింటే....అది పెరుగుతుంది...అస‌లు విష‌యం ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

turmeric

ప‌సుపుతో నిజంగా ఆ జ‌బ్బుకు చెక్ పెట్టొచ్చా

ప‌సుపుతో నిజంగా ఆ జ‌బ్బుకు చెక్ పెట్టొచ్చా...అది ఎలానో తెలుసుకోవాలంటే పైన ఉన్న వీడియో...

పూర్తి వివరాలు.

మొటిమలు.. పోగొట్టే చిట్కాలు

ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారుతున్న మ‌న ఆహార‌పు అలవాట్లు, మ‌రియు మ‌న వ్వ‌వహార శైలి, ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో యువ‌తి, యువ‌కుల‌ను వేధిస్తున్న ప్ర‌ధాన  స‌మ‌స్య మొఖంపై మొటిమలు...

పూర్తి వివరాలు.

మీరు లావుగా ఉన్నారా ? ఈ ప‌నిచేయండి స‌న్న‌ప‌డ‌తారు

అధిక బ‌రువుతో ఇటు మ‌హిళ‌లు, అటు పురుషులు అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతూ ఉంటారు.... ప్ర‌త్యేకించి చెప్పాలంటే కొంత మంది చాలా  అందంగా ఉన్నా కాని, వారి అందానికి అధిక బ‌రువు పెద్ద...

పూర్తి వివరాలు.

పెరుగుతో తరగదు అందం ఆరోగ్యం

చాలామంది పెరుగును ఇష్టపడరు. కానీ కొంచెం కష్టం అయినా ఇష్టం చేసుకుని తింటే...

పూర్తి వివరాలు.

అందం, ఆరోగ్యం రెండు బాదాంతో సాధ్యం

ఈ సూపర్ నట్స్ లో చాలా సుగుణాలున్నాయి.. తల్లి పాలలోని ప్రోటీన్లు వీటిలో దొరుకుతాయి.. గుండెపోటును అరికట్టడంలోనూ, గుండె వ్యాధులను నివారించటంలోనూ ఇవి...

పూర్తి వివరాలు.

అమ్మో, మొటిమా? ఇలా చేసి చూడండి

అమ్మాయి అందమైన మోముపై చిన్న మొటిమ చిత్ర హింస చేస్తుంది. కానీ కొంతమందికి...

పూర్తి వివరాలు.

అల్లంతో ఆరోగ్యం పదిలం

అల్లం రోజూ తీసుకోటం ఆరోగ్యానికి అవసరం. ఇందులో విటమిన్స్, మాంగనీస్, కాపర్ వంటి పోషక విలువలు ఉన్నాయి. పసి పిల్లలున్న ఇంట్లో అల్లం, శొంఠి ఉండటం ఆనవాయితీ....

పూర్తి వివరాలు.

ఆరోగ్యానికి పాలు చేసే మేలు

ఆరోగ్యానికి పాలు చేసే మేలు అంతో ఇంతో కాదు చాలానే ఉంది. ఇందులో అన్ని రకాల పోషక విలువలు ఉన్నాయి. చాలామంది పాలు వాసన కూడా పడదు అంటారు కానీ...

పూర్తి వివరాలు.

Copyright © Janahitham. All rights reserved. Designed by Aakruti.