అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

Breaking News

హోమ్        ఆరోగ్యం      న్యూస్

anjir fruit
Updated:  2018-08-20 10:57:25

అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

అంజీర్ పండ్లు చాలా త‌క్కువ ప్రాంతాల్లో మాత్ర‌మే ఇవి దొరికేవి కాని ఇప్పుడు ప్ర‌తీ చోట ఇవిల‌భ్యం అవుతున్నాయి.. ఇవి తిన‌డానికి వేస‌విలో ఎక్కువ మంది ఆస‌క్తి చూపిస్తారు..ఎండ‌బెట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలోకి మార్చిన అంజీర్ పండ్లు మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు ల‌భ్య‌మ‌వుతుంటాయి, అలాగే సాధార‌ణ అంజీర్ ను తీసుకున్నా రెగ్యుల‌ర్ గా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది..మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల‌సిన అనేక పోష‌కాల‌ను ఇవి ఇస్తాయి.
 
ఇక డ్రై ఫూట్స్ లాంటి ప‌ళ్లే కాదు సాధార‌ణ ప‌ళ్లు తిన్నా ఈ అంజీర్ వ‌ల్ల ఎంతో ఉప‌యోగం ఉంటుంది ఓ సారి వాటి ఫ‌లితాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
 
అంజీర్ పండ్ల‌లో ఫైబ‌ర్ స‌మృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని సులువుగా జీర్ణం చేసేందుకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ బాగా ప‌నిచేస్తుంది. గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బద్ద‌కం వంటి జీర్ణ సంబంధ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దూర‌మ‌వుతాయి. అలాగే అంజీర్‌లో పొటాషియం, సోడియం బాగా ల‌భిస్తాయి. ఇవి ర‌క్త‌పోటు (హైబీపీ) స‌మ‌స్య నుంచి ఉప‌శ‌మనాన్ని క‌లిగిస్తాయి. బీపీని కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయి. ఇక ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గిస్తుంది.
 
నిత్యం రెండు అంజీర్ పండ్ల‌ను భోజనానికి ముందు తిన్న‌ట్ట‌యితే వారిలో ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మ‌లేరియా, టైఫాయిడ్‌, డెంగీ వంటి విష జ్వ‌రాల బారిన ప‌డి ప్లేట్‌లెట్లు త‌గ్గిన వారికి ఈ పండ్ల‌ను తినిపిస్తే వెంట‌నే ప్లేట్‌లెట్లు పెరుగుతాయి. ఇక ఆక‌లి స‌మ‌స్య కూడా త‌గ్గుతుంది అధిక ఫ్యాట్ కొవ్వు స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.. బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి అంజీర్ పండ్లు ఎంతో మేలు.
 
నిత్యం అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటుంటే గుండె సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు కూడా దూర‌మ‌వుతాయి. అంజీర్ పండ్ల‌లో ఉండే పెక్టిన్ అనే ప‌దార్థం శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల‌ను తొల‌గిస్తుంది. ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది....  శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ట‌మ‌వుతుంది. క్యాన్స‌ర్‌కు కార‌ణ‌మ‌య్యే ప‌దార్థాలు నాశన‌మ‌వుతాయి. ఇవి షుగ‌ర్ లెవెల్స్ ను స‌మ‌స్దాయిలో ఉంచుతాయి. ఇవి తిన‌డం వ‌లన కాల్షియం స‌మ‌స్య కూడా తొల‌గిపోతుంది ఎముక‌లు ధృడంగా ఉంటాయి... ఇక గొంతు నొప్పి దగ్గు కూడా త‌గ్గుతుంది. జ్వ‌రం, చెవి నొప్పి, క‌డుపు నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉంటే అంజీర్ పండ్ల‌ను తినాలి. దీంతో ఆయా స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. అందుకే అంజీర్ ను త‌ర‌చూ తీంటూ ఉంటే మంచి ఆరోగ్యం మీసొంతం అవుతుంది.

షేర్ :

Comments

0 Comment

తాజా వార్తలు

Copyright © Janahitham. All rights reserved. Designed by Aakruti.